小小西瓜功效多西瓜皮蛋花汤好吃还防晒

2017-07-05 19:14:32 来源:

我们知道防晒的方法有很多，但是我们比较好还是需要做到内外兼修，也就是说除要保护好我们的皮肤外还需要注意自己的饮食，只要饮食得当，那末我们肯定可以具有白嫩的皮肤，西瓜在防晒上面有很奇异的功效，那末我们应当如何吃西瓜才能到达防晒的效果。

主题：西瓜皮蛋花汤

食材：西瓜皮、鸡蛋1个、番茄1个、食盐、香油。

做法：

1. 西瓜皮削去外层青皮，去掉内层红瓤，切成细条,番茄切成片,鸡蛋打散待用。

2. 汤锅加水，放入瓜条煮开，然后再顺次放入番茄片，淋入蛋液，加入食盐，出锅前加入香油调味便可。

特别提示：

1、西瓜富含氨基酸易被皮肤吸收防晒

中医认为，西瓜味甘性寒，入心、胃、膀胱经，可清热解暑、除烦止渴、利小便。

营养学认为，西瓜含苹果酸、磷酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、胡萝卜素、丙酸、丁酸、B族维生素、维生素C和甜菜碱、腺嘌呤、钙、磷、铁等。

西瓜汁中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，是有益健康和美容的化学成份，这些成份易被皮肤吸收，对脸部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

2、并不是所有果蔬都防晒

有些感光性较强的感光食品经紫外线照耀后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象，从而构成黑斑。感光食品1般来讲有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等，这些食品里都含有感光类物资，固然，这些食品本身都有其独有的营养成份，只要不过度食用或是出门前不要吃就行。

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